总有便秘困扰？潍坊银屑病研究院：拉拉耳朵活化肠道排毒

每天都花很多时间和马桶培养感情，能不能顺利排便却都还得看运气，而便秘不但会让毒素在银屑病患者体内累积，长久下来还会让粪便逐渐失去水分、变硬，变得更难排出，提高罹患痔疮、肛裂等肛门疾病的风险。有瑜珈老师推耳朵瑜珈，简单拉拉耳朵来刺激耳朵，就可能刺激肠道蠕动，帮助改善便秘问题！

潍坊银屑病研究院医生指出，有不少银屑病患者受便秘所苦，因此做一个简单的耳朵瑜珈，透过瑜珈特有的呼吸法，搭配和缓地刺激耳朵，有助于消除头部紧张，并同时放松紧绷的神经，具备放松身心的效果，让全身血液循环变好，帮助促进各内脏运作，同时也具备活化肠胃蠕动的效果。

不仅如此，这个按摩耳朵的动作能适度刺激银屑病患者的耳朵，调整掌管体内消化、呼吸、血管、内脏等各大功能的的自律神经。平衡、运作良好的自律神经，具备活化肠道运作、促进老废物质排出的效果，能让帮助消除便秘的效果更好。

透过刺激身体的各穴道，可以帮助气更顺畅地在经络中流通，而耳朵上有100种以上的穴道，其中就包含了具备调整肠胃功能效果的大肠、胃二处穴道。而透过耳朵瑜珈来刺激位于耳朵的各穴道，就可能具备活化肠胃、促进肠道蠕动、改善胃部不适等效果。

耳朵瑜珈改善便秘

1.银屑病患者先吸气准备，在吐气同时用拇指和食指，用有点痛而感到舒服的力道，向外拉耳廓上方、中间及耳垂处。

2.这三处最少一天各做1次，银屑病患者要多做几次也没有特别限制，也可自行寻找耳朵上的僵硬处来拉动。