盛夏有银屑病不能吃什么水果 须留意什么

盛夏戒饮料、吃水果，消暑又健康。有营养学师表示，多数人对蔬果、乳制品摄取量不足，加上手摇饮不离手、糖分太高，造成营养失衡、增加肾脏负担;建议可多吃西瓜、百香果、木瓜、凤梨、奇异果等五款当季水果，助消化又透心凉。盛夏有银屑病不能吃什么水果，须留意什么？

潍坊东方银屑病研究院表示，水果摄取很重要，建议国人每天应摄取三份蔬菜、两份水果，新鲜蔬果多含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，有益于肠道及心血管健康，也有助排便。

盛夏有银屑病不能吃什么水果？有银屑病患者在夏季时可吃西瓜、百香果、木瓜、凤梨、奇异果等五款水果来消暑透心凉。西瓜能促进身体水分代谢、改善水肿，但因西瓜偏凉又利尿，勿晚上过量食用外，体质偏寒者亦同，以免造成腹泻。

百香果则纤维多，含有丰富的维生素A、C及膳食纤维，百香果中的小黑籽也可一起吃，能维持视力、促进肠胃蠕动，缓解便秘。不过百香果偏酸，若打成果汁或冰沙时，要避免糖分过度添加。

盛夏有银屑病不能吃什么水果？而木瓜、凤梨与奇异果，则富含水果酵素。人的身体所分泌的消化酵素分量是固定的，若分泌速度赶不上进食的速度，容易消化不完全，导致代谢变慢，就可能变胖。

此三类水果可帮助蛋白质食物如牛排等消化吸收，消除胀气，适合有便秘与胀气困扰的银屑病患者。

盛夏有银屑病不能吃什么水果？水果吃大于喝，有些外食的银屑病患者比较懒，喜欢喝现打果汁、冰沙来取代吃水果，但外头店家果汁几乎都会加糖，喝超量反可能造成血糖升高、肥胖等副作用，须多留意。