白露秋分夜 学会养肺 牛皮癣患者皮肤更健康

「白露秋分夜，一夜冷一夜」，刚踏入二十四节气的白露，意味着夏天正式过去，气温下降速度加快，早晚温差开始扩大，候鸟也开始起行迁飞，此时牛皮癣患者也要注意自己的皮肤疾病是否有加重和反复的现象。

白露过后，天气燥气渐盛，初秋正是润燥补肺的有利时机。潍坊银康医生说，根据《黄帝内经》，秋天对应属金，五脏中的肺在五行学说中属金。此外，肺主皮毛，肺不健康，皮肤和发质也不会健康，所以女士们特别要注意肺的保养。肺在五色对应是白色，故有秋天宜多吃白色食物来补肺之说。

初秋养肺原则︰

一、牛皮癣患者可多吃白色食物补肺，如雪梨、百合、桂圆、银耳、杏仁、花生等；

二、饮食宜清淡，牛皮癣患者要少吃辣和刺激性的食物，如姜、葱，因为秋天干燥，辛辣食物会燥上加燥；

三、牛皮癣患者要注意保暖，尤其颈部以免气管受风引致敏感咳嗽；

四、勤缓慢饮水，多次小量饮水比一次饮大量水份，让牛皮癣患者的身体能更有效吸收；

五、牛皮癣患者要多深呼吸，做适量但不剧烈的运动。

茶饮方面，牛皮癣患者可多饮用雪梨茶，用雪梨干配桂花、陈皮焗茶，此茶可生津止渴、化痰止咳、润喉清肺。

雪梨被誉为果中之宗，性凉味甘微酸，归肺、胃经；能生津消渴，养阴益肺、润燥。桂花，性温味辛，归肺、肝经，能化痰、散瘀，治喘咳。陈皮，性温味苦，归肺、脾经，能理气调中，健胃消食，燥湿化痰。