立秋热未消 牛皮癣患者要小心提防“秋老虎”

立秋是由热转凉的交接节气，日间仍然炎热，清晨和晚间则开始转凉，而由于盛夏的余热未消，故有秋老虎之称。

潍坊牛皮癣研究院表示，另外，立秋意味着秋天将至，降雨量又比之前减少，空气中的水分会慢慢下降而变得干燥，患者应在解暑和滋润之间取得平衡，并开始为防燥作准备，为健康着想，不妨参考以下5大养生贴士。

1. 远离冻饮

立秋的暑气未消，外出活动，不少牛皮癣患者为解暑气都会喝冻饮，但站在中医角度，不建议喝冻饮，尽量以西瓜取代，就算真的要饮，极其量只可在中午时段，因为这段时间属阳中之阳。

2. 调理脾胃

中医有长夏健脾胃之说，所谓长夏，包括立秋、处暑等节气，这段时间是健脾黄金期，而脾脏特性是喜燥而恶湿，一旦受损，导致脾气不能正常运化，临床可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、大便稀溏等征状。

此时牛皮癣患者不妨考虑食用健脾开胃的莲子、淮山等，并要戒掉生冷、寒凉之物，煎、炸、肥腻的食物亦可免则免。当脾胃调理好，秋冬进补时就不会虚不受补。

3. 保持开朗

在中医学角度，秋天对应的脏腑为肺，而悲忧会伤肺，所以牛皮癣患者应保持心情开朗舒畅，尽量令内心保持平静。

4. 提防温差

每逢转季，牛皮癣患者都需要留意温差的转变，因有机会引发过敏问题。另外，衣着方面，因早晚天气较凉，外出最好带备外套，但不宜穿太多衣服，避免影响身体对转季的适应力。

5. 防燥润肺

秋天是燥邪旺盛的季节，易伤津液，可引致喉咙干涸、口唇干裂、皮肤干燥瘙痒等毛病，因此牛皮癣患者饮食应以滋阴润肺为宜。

梨是预防秋燥的常用食材，当中又以鸭梨的功效最理想，具清心润肺、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风等功效，但寒性体质人士不宜多食，否则易伤及脾胃，不妨以川贝炖梨，可大大消除梨的寒性。