当前位置:潍坊银屑病医院 > 健康问答 >

炎夏牛皮癣患者的注意事项?潍坊东方牛皮癣研究院

文章来源:潍坊牛皮癣医院 责任编辑:wu 点击量:123

时间进入夏季,天气炎热,牛皮癣患者除了预防中暑外,对于老年患者,还能预防突发心血管疾病。由于夏季气温升高,人体血管扩张,血流量比平时增加,心脏负担变大,加之夏季出汗,体内水分蒸发使血液变稠,容易发生冠状动脉阻塞,严重时会导致心肌梗死。

潍坊东方牛皮癣研究院

潍坊东方牛皮癣研究院医生指出,而脱水现象也会让心跳加速,容易引发心律不整或心脏衰竭。此外,缺乏规律的运动,三高(高血压,高血糖和高脂血症)引起的不健康饮食,超重或肥胖,吸烟,嚼槟榔和过量饮酒是心血管疾病的主要危险因素。

中老年银屑病患者平时应做好心血管预防保健工作,不要认为冬季是心血管疾病的好季节!

盛夏高温如何护心?提供“护心五招”:

● 健康饮食,适量多次饮水

饮食牛皮癣患者可以多选择蔬菜,糙米,全谷物,少油,少盐,减少高饱和脂肪食物。烹饪意味着蒸,煮,烫,而不是油炸。

牛皮癣患者应多喝开水代替含糖饮料,采取少量缓慢饮用。如果医生已经要求需要限制饮水量的病人,问一下医生在非常炎热的天气下应该喝多少水。

● 规律运动

运动有缓解压力和改善血液循环的好处。建议牛皮癣患者每周积累150分钟的中等体力活动,例如快走、慢走、骑自行车和伸展运动。锻炼也可以融入到和家人一起做家务和孩子一起玩耍的过程中,例如,站起来的卡路里是坐着的两倍。

从每天锻炼15分钟开始,然后逐渐延长锻炼时间。户外运动应该在清晨或傍晚天气较凉爽的时候进行。不要在10:00到下午2:00的烈日下锻炼。

● 向烟说不

不管是直接吸烟或被动吸入二手烟,都会增加血管伤害以及心脏病的风险,同时牛皮癣患者吸烟也会造成皮损病情不稳定,比起不吸烟的患者来说要易于反复。

●定期健检

建议有条件的牛皮癣患者要定期进行身体检查,了解自己的血糖、胆固醇、血压及体重指标(BMI)。

● 三高控制

心血管疾病的源头管理是控制三个高水平(高血压,高血糖和高脂血症)。三个高水平的患者应积极采取健康的生活方式,定期测量血压和血糖,根据医生的处方服药,并定期返回医生进行随访。牛皮癣患者不应根据症状自行调整剂量或停药。

再次提醒牛皮癣患者,平时要做好三高控制和健康生活方式等个人健康自我管理,多点细心,少些伤感。