爱喝饮料小心损健康 潍坊牛皮癣医院：这样选较健康

现在各式各样饮料店密集林立，虽然许多牛皮癣患者都知道饮料会对身体带来负担，但仍忍不住饮用。究竟含糖饮料的坏处除了变胖，对患者的身体会造成什么样的不良影响？

潍坊牛皮癣医院医生指出，牛皮癣患者摄取过多的添加糖，不仅会造成肥胖及龋齿(蛀牙)，也与代谢症候群有关，可能诱导许多慢性病，包括牛皮癣、高血压、血脂异常、糖尿病等发生及甚至癌症。

为了避免摄取过多添加糖之摄取，医生建议牛皮癣患者可参考以下方法：

1、多喝水多健康

建议成人牛皮癣患者每日饮用6至8杯水(每杯240毫升)，由于水可以协助体内代谢，并补充流失的水分，可分多次、小口慢饮，也可使用无糖茶饮代含糖饮料或在水中加入新鲜水果切片自制柠檬水等，增加水量摄取。

2、聪明选

购买市售包装饮品时，可利用营养标示与成分选择糖含量标示为0者最健康，牛皮癣患者亦可选择热量与糖量较低、较无负担的饮食，并在购买手摇饮料时，选择无糖或微糖及减少配料的添加。

3、原味乳较健康

原味乳的糖并非额外添加的糖，其中富含钙质、蛋白质与多种维生素，是牛皮癣患者饮品中的健康选项。