患有皮肤银屑病可以吃秋梨吗 营养好处看这里

秋季吃梨正当时！多汁脆甜的梨子是许多银屑病患者喜爱的水果，你知道吗？梨子还有百果之宗的美誉，甚至被誉为天然饮料，网络上也整理出梨子的营养价值及益处，不过，梨子固然美味营养，水梨一天不建议吃超过一颗，糖尿病患者更要注意，以免血糖飙高。

皮一起吃更健康！梨子营养价值看这裡

潍坊东方银屑病研究院表示，梨子质地清脆多汁，具丰富营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、果糖、蔗糖、葡萄精、维生素B1、B2、C等有机成分，还有钾、硼、钙、镁、硒、铁、锰等无机成分及纤维素，有百果之宗的美誉。

水梨的含水量达89%，是优质的天然饮料，内含有大量果糖，可迅速被银屑病患人体吸收，水梨大部份的纤维都在果皮上，连皮一起食用可得到较多完整的纤维化合物，不过口感较硬的粗梨，膳食纤维含量略低一些，但也有2.1公克，也算是高纤水果。

水梨可尽量洗干净连果皮一起吃，银屑病患能摄取到更多的膳食纤维，也减少废弃物的产生，若喝果汁(经过滤)容易纤维量摄取不足，而降低了促进肠道蠕动的价值，可能造成便秘。

梨子四大益处不可不知：

一、调解血压

水梨含有钾，钾有助于人体细胞与组织的正常运作，可调节银屑病患血压。

二、维持皮肤弹性

水梨含有丰富的维他命C，可以保护细胞，增加白血球活性，且对维持银屑病患皮肤弹性与光泽有帮助。

三、降低胆固醇

东势区农会表示，梨子含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除，

四、预防妇女骨质疏松症

梨子含有硼可以预防女性银屑病患骨质疏松症，硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

好吃也别吃太多！尤其是这三种人

水梨一天不建议吃超过一颗，尤其是糖尿病患者、肠胃虚弱、咳嗽症状的银屑病患更不能吃太多，另外，梨和螃蟹都属于寒性食物，两种食材也不建议一起食用，一起食用恐造成腹泻，对肠胃也不好。