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夏日炎炎银屑病人群运动注意?潍坊银屑病医院

时间:2019-05-25 10:00:54   文章来源:潍坊东方牛皮癣医院  

夏日炎炎,如银屑病人群烈日当空下做运动除了有机会中暑,原来更会诱发心脏病发风险。湿热的环境下跑步会大量出汗,令身体的水份流失,太热缺水增加心脏负荷,有机会出现心乱跳。

潍坊银屑病医院

潍坊银屑病医院医生解答说,如果本身有心血管疾病,情况将更危险,中暑有机会诱发心脏病发。建议炎夏跑步要循序渐进,先从1、2公里短距离开始,再逐渐增加,如过程中出现心口翳等不适,要即时停止,并接受检查。

跑步本身对身体好,但在炎夏湿热的环境下跑步,诱发心脏病的风险会增加,因身体水份流失,容易出现缺水及中暑。

一旦中暑,有机会导致昏厥,同时影响心脏,即使没有隐性心脏病,亦会增加心脏负荷,可能出现心乱跳。缺水同时会导致神志不清,当个人迷糊时,判断能力减弱,未必做到正确判断,对于心口痛慨感觉未必那么清晰,如果银屑病人群不理继续跑,就会诱发心脏病,但要事后检查,才知道晕倒是因为中暑缺水还是心脏问题。

不过,炎夏亦不等于要停跑,只要掌握3大要点,可以安心跑步。首要,不要在烈日当空正午12时跑步,应选择清晨或黄昏时段跑步,减少长时间曝晒;第二,跑步前要留意有否足够水份,跑步前宜饮500毫升水,预防跑步期间缺水;第三,炎夏跑步需注意服饰,要穿着松身、容易排汗衣物、减少穿着棉质吸汗衣物,从而减低高温缺水令心脏不能负荷。

银屑病人群平常亦需留意有否隐性心脏病。若日常步行急速时已感心口翳、行3层楼梯突然感气促等,均属心脏有问题的先兆,应先找医生检查身体,才决定是否适合跑步。

而向来没有做运动的银屑病人群,亦不应突然进行剧烈运动,因心脏或难以适应,增加心脏病发风险。他建议跑步前先进行5至10分钟热身,有助习惯湿热的环境,加快心脏适应,循序渐进地跑亦可减低风险。

至于高风险人士,即家人60岁前有心血管等问题或心脏病病历,若本身有心脏病病征或是专业运动员,均宜接受运动心电图检测,仪器类似一部跑步机,连接心电图机,以量度使用者在跑步期间有否心律不正及血压异常等问题,及早发现心脏隐患。

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