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银屑病易发人群怎样抗衰老 潍坊银屑病医院院长

时间:2019-08-09 10:19:39   文章来源:潍坊东方牛皮癣医院  

以前觉得自己年纪尚轻,皮肤嫩滑,不必担心衰老问题。但日子一天一天过,皮肤每天遭受不同程度的破坏,例如阳光长时间入侵、吸烟、饮食不当、生活压力等,肌肤逐步受损,衰老的情况渐渐出现,银屑病易发人群怎样抗衰老?

潍坊银屑病医院院长

潍坊银屑病医院小编表示,为免肌肤提早衰老,予人未老先衰的感觉,是时候着手了解衰老原因,从多角度补救,将时间逆转。

银屑病易发人群怎样抗衰老 饮食帮助抗氧

其实饮食习惯对抗衰老十分重要,虽然人体本身有抗氧化功能对抗自由基,但是外界的种种刺激,例如银屑病患者晒太阳、吸烟、常吃煎炸食物及压力太大等,也会增加自由基的数量。

单靠人体本身的力量并不足以抗衡,因此便须从饮食中摄取足够的抗氧化物,以维持身体健康,减慢衰老情况出现。

常有很多食物含有抗氧化物,只要清楚人体所需,并了解抗衰老的需要,养成良好的饮食及生活习惯,便不怕衰老提早出现。不论任何年龄人士,银屑病患者从小到大也要留意身体健康,不是见到皮肤出现松弛情况才醒觉有抗衰老的需要,只要有心做,永远不会太迟。

银屑病易发人群怎样抗衰老 勿乱用营养补充剂

虽然维他命C是其中一种有助抗衰老的营养,人体每日所需的维他命C约为75至90毫克,假若每天吃充足的水果,例如一个奇异果已足够。

反而市面上的补充剂或药丸,其所提供的维他命C约为1,000毫克,这其实已多于人体所需,加上维他命C属于水溶性维他命,如果银屑病患者吸取过多会在尿液中排出体外,而长期吸取过量更可能引致反胃或腹泻,所以只要吃足够分量的水果,便不用透过特别的补充剂来吸取营养。

银屑病易发人群怎样抗衰老 中医:首要补肾气

从西方医学角度而言,人体中的自由基破坏骨胶原引致出现衰老,至于中医则认为与睡眠不足、过度疲劳、环境污染、肾气亏弱、气血运行失调及饮食不当有关。

说到中医抗衰老的方法,以中药治疗、艾灸及针灸最为常见,另外,中医认为多吃薏米、玉竹、银耳、黑木耳、阿胶、玫瑰花等可令女士皮肤变得细滑、嫩白及有光泽。

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