春季银屑病患者的养生保健之法 潍坊东方银屑病医院

自然界四时的气候变化，对人类的生活会产生诸多方面的影响，尤其是在健康和寿命方面，受气候的影响更为突出，四季的移转，春温、夏热、秋凉、冬寒都有一定的规律。

潍坊东方银屑病医院医生指出，一切的生物也都随着四时气候的变化相适应，这是一种正常自然的循环，人们如果能够顺应这种自然的变化，懂得适时养生，就可以避免或减轻许多疾病的发生。

春季三个月从立春开始，经雨水、惊蜇、春分、清明、榖雨共计6个节气，介于阳历2-4月间。在春阳上升，大地回暖，万物推陈出新，一派欣欣向荣的景象中。

春季是万物复苏的季节，人体也应该顺应春季的特点，使机体与外界相统一。我们常说：一天之计在于晨，一年之计在于春。所以，春季可令银屑病患者的身体健康打好基础。

在自然界的属性中，春季是属木，而在五行中肝也是属木，因此春季养肝护肝是格外的重要。在中医理论体系中，四时之令在春为生，肝主升发，为将军之官，喜条达而恶抑郁，怒则伤肝，所以银屑病患者养肝最重要的是调畅情志和气机。

调畅情志，重点是保持精神的愉悦，银屑病患者不宜抑郁或发怒，尽量不着急、不生气、不发怒，保持乐观的心情，以保证肝脏气机的调达。

春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用平、甘、微温之品。春季饮食应避免吃油腻生冷之物，银屑病患者多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。

春天是肝旺之时，银屑病患者可多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、山药、薏仁、红枣、木耳等。