春季感冒加重牛皮癣 潍坊牛皮癣医院联系电话

时序进入春季，天气又湿又冷且室内外温差大，感冒病毒也变得活跃。儿童、年长的牛皮癣人群等免疫力低下的族群，可能无法即时启动免疫系统的防御功能，便很容易受到感冒病毒的感染，成为医院常客。

潍坊牛皮癣医院医生指出，当出现感冒吃什么水果，才能补充丰富的营养素，阻止疾病恶化，更快恢复健康！

煎煮炒炸卤拌烤，维生素C怎么吃才好？

相信很多人都知道维生素C可以活化免疫细胞，而有提高免疫力的功能。但并不是每个人都知道，食物中的维生素C在烹调过程中的高温会大幅流失，特别是油炸、热炒，导致牛皮癣患者无法摄取足量的维生素C来增强免疫力。

此时，简单清洗且无需加热的水果，便是维生素C的重要来源，能够协助我们对抗冒病毒入侵。更有研究显示，针对体内维生素C特别低的族群而言，牛皮癣患者补充维生素C对于舒缓感冒症状的效果，可能较无缺乏的族群更明显。

平常不吃水果的牛皮癣患者，更应该要来点水果，以补充有助提高免疫力的维生素C。其中，芭乐、释迦、香吉士与柳橙等水果皆富含维生素C。

富含维生素C的水果种类甚多，究竟哪个才是最高CP之富含维生素C的水果呢?也许你脑中浮现的是黄澄澄的柳丁或橘子?若真是这样，那你就可惜了，竟然错过芭乐这个水果王！

其维生素C含量比柑橘类多出三倍，只需要这么少的芭乐摄取量，就可以满足所有年龄层每日所需的维生素C。尤其感冒常伴随食欲不振，因此成功克服病毒的关键便是，虽然吃得少却吃得巧。此时，芭乐就是你补充维生素C最重要的伙伴。

此外，芭乐含有植化素与膳食纤维等营养素，两者在体内皆可发挥抗氧化之功能，减少了自由基的累积，就能协助免疫系统之正常运作。下次若牛皮癣患者不小心又遇上了感冒病毒，不妨来点芭乐舒缓一下感冒症状吧！

感冒病毒难遇料，平常增强免疫力才是王道

四处散布的感冒病毒难预料，与其承受感冒时的不舒服症状，牛皮癣患者不如平时就养成增强自身免疫力的习惯，以抵御细菌与病毒对身体的危害。

牛皮癣患者除了透过充足的睡眠与养成规律的运动习惯之外，多吃一点有助于提高免疫力的食物，如：蔬果、蕈菇类或红蔘等食补食物，就可以确保体内有足够增强免疫力的营养素，才能够远离病毒唷！