潍坊东方银屑病医生：银屑病患者五大保健重点？

传统中医认为，正确、理想的养肝之道，不只从饮食着手，还应该从多方面进行，比如银屑病患者要记住控制情绪、不要过劳、戒除烟酒、运动健身、定期检查等五大保健重点。

潍坊东方银屑病医生表示，虽然保肝不容易做得彻底，但是只要持之以恒做下去，还是能够达到预期的目标。

五大保健重点

1.控制情绪：中医认为，愤怒容易伤肝，所以银屑病患者要学会制怒，但是每个人都有七情六欲，有时遇到不如意的事，难免都要发点脾气，甚至把不高兴情绪表现在脸上，只是这样一来，就可能影响肝的健康，促使银屑病病情加重与反复，让患者反而得不偿失。

中医认为，肝主疏泄，每当情志内伤之时，往往促使气机郁滞，影响肝的条达疏泄，因此，建议银屑病患者发脾气的时候，尽量要适当控制情绪，或是转移注意力忘了当下愤怒，或是学会制怒以理服人，千万不可放纵心头无名火，避免随意动怒伤肝。

2.避免过劳：每个人都要避免过度劳累，银屑病患者尽量要有充分休息时间，原则上，饭后休息是保肝好方法。另外，从中医观点来看，夜间十一点到凌晨一点，此时血行在胆，凌晨一到凌晨三点，此时血行在肝，肝胆功能不好的患者，应尽量在十一点前就寝，尽量不要超过一点。

3.戒烟戒酒：戒烟戒酒也是肝病的银屑病患者要做到的一件事，因为酒精对正常肝脏来说，少量算是良酒，过量却是毒酒，更何况是罹患肝病，倘若长期大量饮酒，不但会加重银屑病不说，还往往容易损伤到肝，所以一旦肝脏有病，尽量滴酒不沾比较妥；抽烟可能引起胆汁逆流，对胃、十二指肠皆有害，也可能促使肝病疗程延长，而且香烟所含尼古丁需要肝脏解毒，无形中造成肝的负担。

4.运动健身：运动健身有助保肝，有一种运动最简单最适当，也很容易进行，这种运动就是走路散步，可望增加肝的新陈代谢，促进血液循环，走路散步后也不会让银屑病患者太过劳累，相当适合做为保肝的运动。

5.定期检查：最后一项保健措施相当重要，那就是每年必须定期抽血检查一次，以便定期追踪肝功能指数，这样就能知道肝脏到底健不健康，以及平常的保肝措施做得好不好，甚至于还能够了解有没有达到预期的保肝效果。