牛皮癣患者午睡应该如何调整睡姿？

牛皮癣患者午睡应该如何调整睡姿?牛皮癣患者不要饭后即睡，牛皮癣患者要午睡但也不要在饭后就迫不及待的急着午睡，很多人习惯午饭后就睡，岂不知这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足，长此以往对身体健康影响是很不利的。所以牛皮癣患者午睡前 可以活动10分钟，以便食物消化，然后再进入甜美的梦乡。

牛皮癣患者午睡要用可以椅子，牛皮癣患者睡觉时脑袋耷拉在椅背上是不对的，因为这样可以造成头部血流量减少，不能达到午休的目的。所以牛皮癣患者午睡时 可以在头后垫一些柔软的物品做枕头，腿放在椅子上，有利于腿及全身的血液循环，能够使下半身有效放松，尤其是可以预防腿部静脉曲张的职业病。

牛皮癣患者不要趴在桌子上枕臂而眠，很多牛皮癣患者午睡就是趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠，其实这是非常错误的午睡方法。医生表示这种体位容易使呼吸受阻令人很不舒服，并且用手臂代替枕头，还会严重地压迫眼球，增加眼部的压力，久而久之容易增加青光眼的发病率。这样一觉醒来，你往往会觉得腰酸背痛，没有达到放松身体的目的，要是这样还不如不睡。

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