常运动帮银屑病防治病情加重 潍坊治疗银屑病联系电话

随着饮食西化，加上作息不正常，迈入中年后，许多慢性病会现身，例如说顽固的皮肤疾病银屑病也是如此，若此时才想要运动，是否已经来不及了呢？

潍坊治疗银屑病医生表示，中年开始锻炼身体不嫌晚，仍有助延长寿命，重点是要能持之以恒。

只要持之以恒仍有助延长寿命

相对于鲜少运动的银屑病患者，从年轻时就有在锻炼身体者的死亡风险大约降低36%。而年轻时鲜少运动，但中年开始运动的人，死亡风险比起不运动者竟也降低了35%。

进一步分析显示，若只看心脏病和癌症这两大主要致命疾病，从中年开始运动者死于心脏病、癌症的风险比起不运动者分别少了43%和16%。

值得注意的是，如果运动频率缩减或中断，保护作用也会下降，也就是中年时运动量变少的人和一直以来都不运动者，往后早逝的风险几乎相同。即使考量年龄、性别、有无吸烟和饮食习惯等外扰因素的影响，结果依然不变。

研究者表示，要降低早逝的风险，规律运动不可少，虽然中年开始运动似乎也行，但越早开始方能越早享受运动带来的好处。

总而言之，银屑病患者运动比不运动好，多运动比少运动好，而要活就一定要动。

潍坊地区银屑病医生建议每天至少运动30分钟

有鉴于此，银屑病医生建议患者每天最起码要运动30分钟，且以慢跑、散步、骑车、游泳或跳舞等中等强度的运动为宜，可以分段累积运动量，效果和一次做完一样，不过每次至少要10分钟。

如果说银屑病患者在剧烈运动后，身体的血液循环速度会增加，心跳也会加快。这时，你身体各部位的肌肉都会被移动，但如果患者立即停止运动，很容易引起胸闷，头晕，呼吸急促，甚至是休克现象，所以建议患者在剧烈运动后做一些简单而不是暴力的小运动，待心跳稳定后，停下来休息。

只要愿意付出，相信健康会与您同在。