霜降节气 牛皮癣患者如何养生?

今天是霜降，也是秋季的结尾一个节气，霜降结束之后将正式进入冬季，这对一般人而言只是一般的季节更替，但是对于牛皮癣患者而言却是需要面临牛皮癣病情反复甚至加重的痛苦折磨了，而且还有很多的牛皮癣患者的病情已经开始了不稳定。那么此时养生对牛皮癣患者是很有帮助的，那么霜降节气牛皮癣患者如何养生?

1. 注意饮食均衡，多吃水果多喝水

霜降是秋天向冬天过渡的时期，养生应该进入养阴的阶段。养阴必须注意饮食均衡，也就是碳水化合物、蛋白质、脂肪这三大营养素要平衡。另外秋冬交际之天气干燥，牛皮癣患者常常出现口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂的现象。因此牛皮癣患者要及时补充身体和皮肤的水分，其中可以通过多喝水多吃水果的方式实现。

2. 天球变冷，注意添衣固表

霜降来临，气温骤降，感冒的人群增多，这往往是由于添衣不及时，冷风乘虚而入导致。牛皮癣患者不要追求所谓的美丽动人，要及时添加衣物，因为身体的温度对于牛皮癣患者的病情也是影响很大的，牛皮癣患者要保持身体的温暖，可以减少病情反复的可能。

3. 保持情绪乐观，调整悲秋思绪

晚秋时节，凄风惨雨、草枯叶落，人感受了季节的变化容易起忧思。尤其是牛皮癣患者还要面临可能发生的病情反复，更是忧心忡忡，因此牛皮癣患者要主动调整自己的心情。