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牛皮癣患者小心维生素D不足危害 潍坊牛皮癣研究所

文章来源:潍坊牛皮癣医院 责任编辑:wu 点击量:181

很多人出门都会习惯擦防晒乳,但是医生说过度涂抹防晒乳,可能会影响人体自然生成维生素D,维生素不足的话,久而久之就可能导致骨质疏松喔!

潍坊牛皮癣研究所

潍坊牛皮癣研究所医生表示,所以要教患者朋友们要适量地晒太阳,每天晒10~15分钟,或是记得额外补充综合维他命,以补足所需的维生素D!当太阳照射皮肤时皮肤就会自然生成维生素D,维生素D会帮助人体吸收钙质,是人体必需的营养素!

防晒乳一抹,出现物理性防晒或化学性防晒两道作用,阻挡日晒,就影响了维生素D的生成,也影响了钙质吸收。

建议在太阳微弱的清晨跟傍晚,未擦防晒乳的情况下晒太阳晒个10至15分钟,或可以额外补充综合维他命,以补足所需的维生素D!

研究发现,完全暴露在阳光下可以使成年人在15分钟内合成足够的维生素D水平,但根据通常的穿衣习惯,如果只有脸和手臂暴露在阳光下,每天两个小时的户外运动,所产生的维生素D基本上满足了需求。

夏季,牛皮癣患者想要晒太阳,建议尽量在上午10点之前晒太阳,下午4点以后晒太阳,此时紫外线相对较弱。

此外,牛皮癣患者不能透过玻璃晒太阳,因为玻璃可以阻挡大部分的UVB,而UVB是促进体内维生素D合成的紫外光。相比之下,不能被玻璃阻挡的UVA会破坏维生素D,甚至会灼伤皮肤,导致皮肤癌。

牛皮癣患者维生素D缺乏不仅会导致佝偻病、佝偻病、佝偻病和骨质疏松症,还会增加老年人跌倒的风险,导致骨质疏松症导致骨折,对生活产生负面影响。

除了对骨骼的影响外,体内足够的维生素D水平可以降低心血管、肿瘤、糖尿病和其他疾病的风险。其他研究表明,充足的维生素D补充可以有效降低结肠癌、乳腺癌和许多自身免疫性疾病(如甲状腺机能亢进症和红斑狼疮)的风险。