牛皮癣患者三九天养生方法

今天是小寒，是二十四节气中的第二十三个节气，也是一年之中较冷的时候了，小寒一过，就进入出门冰上走的三九天了。对于牛皮癣患者的考验也是非常大的，寒冷的天气对牛皮癣患者的病情是不利的，那么牛皮癣患者三九天养生方法有哪些？

1. 保暖工作一定要做好。小寒的明显节气特点就是寒冷，寒冷的时候人们容易着凉，此时牛皮癣患者的保暖工作是非常重要的，一定要做好。

2. 饮食补阳：从饮食养生的角度讲，牛皮癣患者要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

3. 坚持锻炼：冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。这说明了冬季锻炼的重要性。善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以取得养肝补肾，舒筋活络，畅通气脉、增强自身抵抗力之功效。比如瑜伽、太极拳、散步、慢跑、跳绳、踢毽、打球、做操、练拳舞剑等，都是适合牛皮癣患者冬季锻炼的项目。4. 冬季锻炼还要注意保暖，以防感冒。

4. 心态乐观：牛皮癣患者在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。

5. 细节养生：牛皮癣患者冬天经常叩齿，有益肾、坚肾之功;肾之经脉起于足部，足心涌泉穴为其主穴，冬夜睡前用热水泡脚，并按揉脚心;冬天人处于阴盛阳衰状态，宜进行日光浴，以助肾中阳气升发;注意背部保暖，着件棉或毛背心，以保肾阳。

以上就是三九天牛皮癣患者的养生方法，如果您还有其他的问题，那么敬请致电潍坊东方银屑病研究院：0536-3087125