小满将至，银屑病患者怎样养生保健？

小满过后，天气逐渐炎热起来，雨水开始增多，预示着闷热、潮湿的夏季即将来临。此时，大自然中阳气已经相当充实，也处于一个小满的状态，所以要在这个可以时机抓紧养生。那么，小满节气里银屑病患者养生应该注意什么?

一，防热防湿。根据此气候的特点，此时银屑病养生的重点是要做好防热防湿的准备。《内经》：诸湿肿满，皆属于脾，中医认为，像四肢沉重、容易疲劳、失眠、食欲下降、恶心、头晕等问题都跟体内湿气淤堵有关，属于脾失健运，需要在湿气刚开始时消灭掉。脾主运湿，脾胃功能可以，就能把多余的湿气运化出去。所以，此时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。

二，皮肤防护。小满节气正值5月下旬，气温明显增高，雨量增多，下雨后，气温会急剧下降，所以要注意添加衣服，不要着凉受风而患感冒，而此时也是皮肤病高发期。如若贪凉卧睡，很容易引发湿疹、汗斑等皮肤病。建议患者要特别注意防护皮肤病，增强机体抵抗力，防止病邪的侵害。

三，饮食清淡。银屑病患者饮食调养宜以清爽、清淡的素食为主，常吃具有清湿除热作用的食物，多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物。夏日饮食不宜过饱，通常只吃七八分饱即可，但一定要注意全面、均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。山药是中药里的上上之品，滋阴又利湿，健脾又补肾。可以是生吃，熟食药效减低。冬瓜也可以利水祛湿。食材还包括赤小豆、薏苡仁、绿豆、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜等等。