三伏天银屑病患者养生要注意什么

六月之后，我国开始进入三伏天，各地气温开始升高。炎热、酷暑、暴雨、湿气又成为了健康的威胁。烈日炎炎或者热蒸湿重的天气，银屑病患者会感到胸闷，心悸，精神不振，全身乏力。其实，在三伏天里，银屑病患者若运用一些养生方法调阴阳、养脏腑，可以使全身宣畅通达，轻松自如度过炎暑。那具体三伏天银屑病患者养生要注意什么呢?

首先，要注意养阳避炎热。夏季银屑病患者养生首先是要避炎热。盛夏紫外线强度大，银屑病患者在进行户外运动的时候要尽量的避开烈日炽热的正午。外出的时候提前半小时涂可以防晒品，在阳光下戴上太阳镜，撑防晒伞，以免紫外线灼伤皮肤，对银屑病病情产生不利的影响。

其次，要注意饮食清淡少食生冷。夏季银屑病养生饮食要继续坚持清淡的原则，以质软、易消化的食物为主。清淡的饮食能够清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。夏季高温炎热，不少银屑病患者也许会感觉酷暑难耐。因为在饮食上喜欢吃生冷的食物，这种外热内冷更容易让肠胃受凉，出现腹痛、腹泻等不适。所以夏季银屑病患者饮食要注意少食生冷。

结尾，要注意运动要适度。夏季银屑病患者要适当的进行运动，使体内的阳气，如同夏日之物向外宣通发泄，有利于身体气血运行，保持健康的体魄。但是也以为内夏季炎热，人体新陈代谢旺盛，氧耗量大，因此，银屑病患者在运动的时候要注意控制可以强度，不宜大汗淋漓，精疲力竭，以防止疾病的产生。

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