冬至养生保健，银屑病患者做好五个要点

冬至是一个较重要的节气，主要是因为冬至一阳生。冬至到小寒、大寒，是较冷的季节，患心脏和高血压病、银屑病的人往往会病情加重，因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、银屑病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作。

一，冬至银屑病患者起居注意事项

1，注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能可以，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。

2，保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。

3，进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

二，冬至银屑病饮食进补注意事项

1，合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。

2，不可吃太过辛辣刺激的食品，过食辛辣只可生阳动火，导致内热积聚，郁热上冲。

3，是药三分毒嘛，食补是较安全。建议银屑病患者多吃蔬菜和粗粮，适当补充蛋白质。

三，冬至银屑病养生重点养心

1，养生也要重点养心，要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。

2，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。

3，儿女要对老人嘘寒问暖，使老年人在精神上得到保养。