吃咸对银屑病有害吗

根据日本的一份调查，约有7成的日本女性觉得在日夜温差比较大的秋天容易有身体水肿的问题，我国和东北亚的日本的气候较为相似，也有不少女性朋友或多或少曾经有过水肿的困扰，而银屑病患者出现病情加重或是水肿的现象，您知道是和什么有关吗？

潍坊东方银屑病研究院表示，扣除掉生病所造成的水肿原因(例如有心脏或肾脏类的疾病)，不少银屑病患者会容易有水肿的困扰，多半是因为饮食与生活习惯所造成的。

银屑病患者习惯吃重咸口味，或外食、零食吃太多，都容易造成盐分过量摄取，也让身体不知不觉变成水肿的体质，另外一方面，上班族的朋友经常久坐在办公桌前，忘了要定时起身活动一下，也同样会让身体代谢不佳，造成四肢水肿的现象发生。

这些类型的水肿，虽然不是病，但容易让人看起来比较浮肿，显得胖，所以水肿体型的银屑病患者严格说起来并不是胖，只要能将体内多余的水分消除排出，整个人就可以仿佛消风般的小了一号，看起来就显瘦多了!

想要消除体内多余的水分，可以从内、外两方面来着手，所谓的内，就是银屑病患者透过饮食来调整;而外，则可以透过运动、按摩来促进体内水份的循环与代谢。

从内做起：避免食用加工食品，注意盐分的摄取

现在市面上的加工食品、零食琳琅满目，大部份吃起来并不觉得会太咸，但实际上在制造的过程中添加了大量的盐分，这些隐形的盐，也是造成我们银屑病患者容易水肿和病情加重的原因之一。

所以要避免过多的盐分摄取，较好的方法就是避免食用过多的加工食品、零食等，盐分摄取不超量，身体的运作机能就不需要在体内囤积太多的水来平衡这些摄取过多的盐，自然就不会水肿了。

另一方面，在传统的食疗观念中，像是红豆、薏仁这类的食材也可以帮助银屑病患者体内排出多余水分，所以有水肿体质的人也可以摄取这类食物。

不过，红豆和薏仁也算是淀粉谷物类食物，摄取过量，或是煮成甜汤来吃，也会一个不小心吃太多造成热量摄取太高，银屑病患者还是要稍微注意一下。

而喝茶、咖啡这类饮料，因为可以利尿所以对消除水肿也有点帮助，不过有些银屑病患者不适合摄取太多咖啡因，或是肠胃不佳不适合空腹饮用，也要特別注意，可別消水肿不成，反而造成身体的另一个问题。