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怎样用饮食解压?潍坊东方牛皮癣医院在哪儿?

时间:2019-06-21 10:38:25   文章来源:潍坊东方牛皮癣医院  

压力太大怎么办?对牛皮癣患者来讲,压力大危害不仅仅的身心健康,还增加了诱发牛皮癣皮损加重、扩散和恶化的可能性,这也让他们整日胆战心惊,又怕饮食加重病情,又怕别人察觉到自己的皮肤疾病,身心压力总是处于紧张之中。

潍坊东方牛皮癣医院在哪儿

潍坊东方牛皮癣医院医生指出,有人说吃蕉可以增加血里的色氨酸,制造快乐的荷尔蒙,从营养学的角度,其实没这么简单。

当我们承受太大的压力时,我们身体各部位的健康都会受到影响。例如,皮肤的免疫系统将被激活,如果皮肤上的免疫细胞反应过度,可能会引起皮肤刺激,皮炎和牛皮癣。

我们中医传统智慧更教我们,对治压力要有适当的调理,可以食用有助解郁宁心的食材,牛皮癣患者可以中西并用,透过食补纾压,就自然多一分把握了。

有的牛皮癣患者认为食蕉会开心点,因为它有丰富色氨酸,色氨酸可以制造更多的血清素,血清素是一种快乐荷尔蒙,可以帮我们放松心情稳定情绪。

殊不知光吃色氨酸丰富的食物无用,因为牛皮癣患者没有好好摄取碳水化合物,刺激胰岛素生成,要色氨酸上脑,变成所谓快乐荷尔蒙血清素的机会很少,所以有口饭落肚很是要紧,说到尾都是均衡饮食最重要。

此外,从中医角度,纾压要从解郁着手,因为在中医以肝郁气滞形容压力。肝郁气滞引至闷闷不乐情绪波动,容易有不开心的情况。

其实气郁亦会影响大便情况,因为我们说肝木乘脾土,肝问题会影响脾胃,出现便秘或泄泻等。因此牛皮癣患者除了心情差,有时候大便失常也是压力大的一种特征。

肝气犯胃甚至容易会令胃气胃胀胃痛等情况,肝郁气滞亦会令女性牛皮癣患者月经不调等。

建议我们的牛皮癣患者也可从食疗调理,食材方面百合是好好,虽然不是入肝经,但有很多抒缓情绪和压力功效。陈皮也不俗,因为都是疏肝理气解郁结,所以我们多焗陈皮水和煮百合这些食材。

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