想来点下午茶又怕胖？潍坊寿光银屑病医院：选择这些才健康

大家是不是有这种经验，就是明明午餐刚吃完，但到了下午3~4点的时候，就会开始觉得肚子饿，此时有的银屑病患者会不会都会来个下午茶时间，吃吃点心、饮料来喂食自己，也让紧绷一天的自己有个放松时间。

潍坊寿光银屑病医院医生指出，现代人工作忙碌，导致活动量少，尤其对于久坐不动的上班族来说，正是体重不知不觉上升的原因所在。

其实下午茶只要银屑病患者能聪明选择，就不会发胖，而且还可以补充能量，让快当机的脑袋补一下！有营养师理想了4种不发胖饮料，让大家可以安心度过愉快的下午茶时刻。

1.黑糖老姜豆浆

从便利商店购买高纤无糖豆浆，微波加热后放入适量的黑糖老姜块，即可完成一杯可以顾身体的下午茶。银屑病患者喝完这杯热量不到300卡，不仅能满足食欲，还具有保养身体的作用。

2.肉桂佐咖啡

将肉桂粉撒入热黑咖啡中，均匀搅拌后即可饮用，也可以依照个人的喜好加适当加入低脂鲜奶。下午茶来杯咖啡能让人振奋精神，加上咖啡因能助燃烧脂肪，及肉桂可改善体内循环、消化等好处。

3.无糖优酪乳

优酪乳含有丰富的乳酸菌和钙质，可以清除银屑病患者肠道中垃圾，并调节肠道里的菌类，帮助促进消化、预防便秘，及吸收脂肪分解。

4.玫瑰花茶

玫瑰花茶含有各种有机酸，可提高银屑病患者身体消化能力，并且能帮助排出废物及维持肠道健康，每天可以在正餐之间饮用1杯，也可帮助降低饥饿感。