这此习惯加速你的皮肤老化！潍坊东方治银屑病

皮肤老化和年龄并不成正比，事实上，皮肤老化只有30%是由基因决定的。有皮肤病医生表示，每个人可以控制自己皮肤的年龄。关键是要避开或减少可能加速皮肤衰老过程的因素。对患上银屑病的人群来说，不管是男生还是女生，他们也在一直关注皮肤健康的问题。

1.不吃不良食品

潍坊东方治银屑病医生指出，大量加工或含糖的食物会导致血糖和胰岛素急剧上升，而引发慢性炎症。结果降低了银屑病患者皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白的水平，一旦胶原蛋白和弹性蛋白硬化，就会导致皮肤下垂产生皱纹。

银屑病患者平常应该选择富含抗氧化剂的食物，如浆果、柑橘、桃子、菠萝、木瓜、红椒和青椒以及西兰花。而护肤品应该选择含有维他命C和E、绿茶和葡萄子等。

2. 避免总是睡在同一侧

睡眠能够保持青春，而且可以银屑病患者修复体内许多不同组织，包括皮肤。如果经常睡在脸的同一侧，面部皮肤会更快老化，因为皮肤胶原蛋白变形会阻碍皮肤的血液循环，使皮肤机械性起皱。

3. 保持心情愉快

郁闷和情绪低落，会拉紧特定的脸部肌肉或皱眉，这些消极的面部表情会以细纹和皱纹的形式侵入银屑病患者皮肤。

4. 定时定量，饮食有节制

随着年龄增长，反复增加和减轻体重会导致皮肤不断伸展和收缩，使银屑病患者皮肤弹性受影响而导致脸部皮肤下垂。

5. 注意服用药物

皮肤对皮质类固醇、抗癫痫性药物特别敏感，且皮肤有光敏性，即使是强力防晒剂，保护效果仍有限。晚上银屑病患者应该使用含有维生素A的面霜，可以刺激胶原蛋白的产生。

6. 避免紫外线

海拔高地区的紫外线高，紫外线会穿透飞机的窗户，所以在银屑病患者搭机要拉下窗帘。且要带含防晒系数高的保湿霜，多喝水，尽量减少喝酒和盐分高的食物。