春养肝脾、夏重养心 潍坊银屑病治疗医院

顺应节气、回归自然的观念是近年常被提起的观点，延续先人千年的生活经验与智慧精华发现；人是离不开空气、阳光、水、食物、劳动等要素，而人与自然相统一的循序法则，有助于现代人抵御面临到的文明病和潜在疾病威胁。

潍坊银屑病治疗医院医生指出，依据太阳公转一周所耗费的时间计算出运行规律；发明了阳历，依月亮圆缺变化所计算出的周期属阴历，前人依循自然节律与四季更迭的各个节气，隐含了当时日常作息与农耕养殖间紧密的生活智慧，因此阴阳合历的历法也才能广泛运用至今。

资料记载春秋时期的人们已经有春、夏、秋、冬的观念，战国时《吕氏春秋》详加叙述立春、立夏、立秋、立冬四个节气，当时人们利用土圭(量测日影的仪器)发现以竿影度量出长短差异来定义日影最短是夏至(日影最短)、日影最长是冬至(日影最长)、日影长短介于夏至和冬至之间属春分；天文学家又把一年四季阶段分成三小段，每一小段约为15天，于是每个月就有两个节气;一年12个月，全年的24小段即为二十四个节气。

每月第一个节气为节气，有：立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒12个节气；每月的第二个节气为中气;有：雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气，又因节气和中气规律交替出现，现代人已把节气和中气统称为节气了。

春季养肝，绿色入肝；夏季养心，红色入心；秋季润肺，白色入肺;冬季养肾，黑色入肾;若想养护身体的某部分可以根据食材的性味归经来选择。春天气候由寒转暖多风多雨，是肝火旺盛的时候；也是银屑病患者养肝护肝的好时机！

关于养肝食材可多吃温补阳气的食物，如韭菜、山药、豆芽、香菜、菠菜、香椿、春笋、芹菜等；其中尤以韭菜可祛阴散寒、生姜、葱及大蒜中的大蒜精可以滋补强身；蔬果类可多吃如草莓、苹果、芒果、凤梨等当令水果补充水分。

夏天气候炎热、出汗多、心火旺盛；容易使人感觉心神烦乱躁动不安，银屑病患者则可多吃一些养心安神的食物如茯苓、莲子、百合等；其中莲子善于清心火，用莲子心泡茶可安神助眠。

此外，清热利湿解渴的红豆、西瓜、苦瓜、酸梅汤、绿豆汤、有一定的消暑作用；冬瓜皮、薏苡仁等也有助利水消水肿。