春季预防银屑病反复？银屑病研究院：中医谈养生

传统中国人注重养生，所谓养生，就是顺应四时变化，借由饮食、生活作息，来调养体内的阴阳平衡。人与天地万物同存一个宇宙，运行在同一规律之中。

银屑病研究院医生指出，在春天人们常常感觉到睏倦乏力，早上起床想要赖床，但这种疲倦一般在民间称为春困，是身体为了要适应气候变化产生的生理性疲倦，过多睡眠对这样的疲倦帮助不大，适量轻松的运动反而会使身体能快速地适应环境变化，更快的消除疲劳。

在穿着上

春天穿衣宜下厚上薄，有养阳又收阴之意，春季天气变化大，有的银屑病患者很容易出现忽冷忽热的情况，而且人的体表腠理开始变得疏松，对于风邪的抵抗能力减弱，所以，春天不宜快速换成夏装，洋葱式穿法是最适合的方式。

在疾病防治方面

在中医观点中，春季对应到的脏腑是肝，一些与中医脏象肝有关的病容易在春季发作，例如头痛、眩晕、肝阳上亢，都是向上太多的病。春季对应到的六淫是风邪，容易得到与风相关的疾病，如肢体痠痛、中风、肩颈疼痛、口眼歪斜等，春天早晚气温变化大，乍暖乍凉，容易感冒，要注意避风与保暖。

饮食方面

春日宜省酸，增甘，以养脾气，这是因为酸的食物有收敛的作用，不适宜在春天这个生发的季节服用，而甜味的食品入脾，有助于脾气健运，故银屑病患者可多吃一点;一些寒性的食物，如冬瓜、绿豆芽、冰冷饮品银屑病患者则应该要尽量避免，以免阻碍体内阳气生成。

身体保养方面

春季适合养肝，肝属木，木有条达、畅达之意，银屑病患者应保持经络气血的通畅，多运动，透过运动令气行舒畅，保健体内阳气，还要保持心情愉悦，少发脾气，多接触大自然。中医从古至今的经验累积，自然节气与饮食、生活作息两者互相配合，令身体更加强健，这就是春天的养生之道。