假日出游要注意 潍坊牛皮癣治疗医生：预防流感这样做

冬春交替季节忽冷忽热，依然是流行性感冒的好发季节！国内流感疫情仍处于高峰期，从春节期间门急诊类流感破10万的高就诊人数一路延烧。

潍坊牛皮癣治疗医生指出，北半球温带地区的流感疫情也持续窜升，其中欧洲、日本、香港及内地疫情都处于高峰。根据统计，全美流感患者人数破700万；日本流感病例数更是逼近1000万人大关。连假将至，如有规划出国旅游的患者，更不可轻忽防疫措施！

初春天气多变，许多细菌、病毒、微生物等生长繁殖，流行性感冒等传染病更为广布，近期规划出国旅游的牛皮癣人群尤其是老人家、婴幼儿或罹患心肺肝肾及代谢疾病等慢性疾病族群还是要特别小心，包括美日及国内的传染病控制单位都呼吁，现在做好个人卫生防护，包括施打流感疫苗的准备仍然不嫌迟。

预防流感这样做：

1.勤洗手，避免触摸眼、鼻、口

当前流感病毒仍处高峰期，而流感病毒可残留在环境中长达数小时，因此牛皮癣患者务必勤洗手、戴口罩，尤其多数人群都接触的公共设施，应以干洗手液或酒精消毒双手。

2.与人讲话保持适当距离1-2公尺

流感的传染途径，主要是透过感染者咳嗽或打喷嚏所产生的飞沫将病毒传播给其他人，一般来说一个人传递流感病毒到另一个人的距离约在1到2公尺，有呼吸道症状者与他人交谈时，咳嗽或打喷嚏时要遮住口鼻并戴口罩，牛皮癣患者尽可能保持适当距离。

3.常出差或旅游人群提前两星期先施打疫苗

施打流感疫苗到产生足够的保护力大约须十天到两周左右，建议牛皮癣患者于流行高峰期之前施打，若需要出国旅行到流感流行地区的患者，应该预先规划提前施打疫苗。至于高危险群包括老幼妇孺，以及心肺疾病、糖尿病、肾脏病、免疫力差的病患，更建议在流感高峰期前就完成疫苗的施打。

4.保持室内空气流通

在密闭空间，由于空气不流通，容易造成病毒传播，因此牛皮癣患者要让室内空气多流通，才能降低病毒传播机会。

5.注意饮食均衡、适当运动及休息

充足的睡眠、平衡的饮食与适当的运动，是牛皮癣患者维护身体健康的三个基础，提升免疫力，才能提升对流感病毒的防御力。