“秋乏”人易累上班族高危 银屑病患者可这样来调节

部分银屑病患者近日或会感到，即使晚上睡觉时间相若，早上醒来却较夏天时易攰，这状况民间称之为秋乏。有中医表示，秋季匮乏在气虚的人和老年人中较为常见，但许多年轻强壮的上班族也因缺乏养生观念而成为秋季疲劳的高危人群。

潍坊东方治银屑病医院表示，一年有四季，大自然分为春生、夏长、秋收，冬藏。夏天时气会偏外散，因此人体较易流汗，即使睡眠时间不很长，仍会感到精神奕奕。

但到了秋天，大自然环境令万物的气开始向内收，例如树木开始落叶，人体气开始往内收敛，此时作息若没有循天时改变，夏天养生又欠佳，有的银屑病患者就会较易出现身体不适和易感疲乏，秋乏便是其中一种状况。

习惯夜卧早起转季后易受影响

气虚的银屑病患者因身体不够强壮，体内的平衡较易受在外环境转变影响，因此他们对秋乏尤为敏感;长者则因身体机能转差，也容易出现气虚等状况。

至于一般年轻强壮的银屑病患者的上班族，由于缺乏养生观念，他们可能无法摆脱秋天的匮乏。皇帝内经指在夜卧早起，秋天就应早卧早起，但我国很多人也一年四季都夜卧早起，因此，工作和休息对他们的健康影响最小。

秋季疲劳是嗜睡的，损害银屑病患者的心理状态对工作效率有较大的影响，即使这只是一个季节性的问题，如何预防仍然是非常重要的。秋天养生着重早睡早起，而入秋后情志亦由开扬转为内收状态，故应保持情绪稳定。

饮食方面银屑病患者则可多食酸性食物，但燥热和辛辣食物就可免则免，因为这些食物会令气向外及向上走四散，即跟秋天需内收相反，不利养生。

秋天五行属于金，肺也属于金，所以在秋天应该多吃肺类食物，如梨，如果脾胃不好的银屑病患者，梨子炖热或加入适量的南北杏，气等开水饮用。