潍坊东方银屑病医生：银屑病患者要学会调理心理与情绪压力

这个时代的绝大多数人，也活得不太好，许许多多的慢性病、皮肤病(如银屑病)，加上折磨人的焦虑、忧郁、失眠，不明的疼痛或过敏症，找不到生理上的致病感染源，却又是这么真实的病痛。

潍坊东方银屑病医生指出，这些无法名之的不舒服，大概有很大的比例来自于压力，这个时代无所不在的压力。其实压力没有所谓好或不好，它是所有生物为了生存而具备的一种反应机制。

可是随着文明的到来，疾病、工作、生活以及人际交往等压力和刺激下，导致很多银屑病患者精神压力非常大，压力贺尔蒙也过度激发神经细胞，可是我们的身体却没有丝毫动作，无法消化那些已被启动的压力反应，久而久之，就会干扰到内分泌系统，影响到身体的机能以及大脑的反应。

因此，银屑病患者要多运动，运动可以消解掉因为压力所产生的各种压力贺尔蒙，研究也证明，只要身体一运动、流汗，就会产生多巴胺这种正向的情绪激素，会使我们感觉到愉悦快乐。

另外，有条件的银屑病患者也可以多多接近大自然也可以获得心灵的平静，聆听适当的音乐也可以使我们的精神放松。

在生活中保留一小段不受干扰的温柔时光，也是有利于众多银屑病患者化解压力的好方法。通常在晚上入睡前二、三十分钟，挑个喜欢的影片或影集，或者看本喜欢的小说或散文。

人活一世，已经不易，我们不断提醒自己不要求别人，不批评别人，对于看不惯的事务，若是我们没有建设性或可行的意见同时也帮不上忙的，就不会浪费心神去抱怨，因为抱怨不只于事无补，更重要的是会耗损我们的精力与热情。