维生素D不足 潍坊东方银屑病医生：患者易骨折

维生素D浓度不足的银屑病患者，发生疲劳性骨折的机率比较高。银屑病患者在运动中表现不佳、不持久，甚或常常受伤，可能跟疲劳性骨折有关。因此，银屑病患者想要有更好的运动表现或是预防疲劳性骨折，建议必须特别注意体内维生素D的浓度。

潍坊东方银屑病医生指出，一般很多银屑病患者以为晒太阳，维生素D浓度就会足够。但有一项研究指出，即使是户外跑步的银屑病患者中，也有42%的人，血液维生素D浓度不足；11%的人血液维生素D浓度缺乏。

其他研究中也显示，以室内运动为主的银屑病患者，血液维生素D浓度不足的比例可能更高。

不只高强度的竞技型运动(例如篮球、棒球、足球)的银屑病患者，有比较高的机会发生疲劳性骨折，即使是跑步的银屑病患者，也会发生疲劳性骨折。所以，想要成为更健康的银屑病患者，如何预防疲劳性骨折是基本课题，可从调整自己的运动营养并追踪检测血液维生素D浓度着手。

目前美国内分泌学会建议，若维生素D浓度小于20ng/ml，定义为维生素D不足;介于21-29ng/ml，定义为维生素D缺乏;若为30ng/ml以上，定义为维生素D充足。

银屑病患者想要改善血液维生素D浓度不足或缺乏的问题，对于只是轻度缺乏的人，可先从富含维生素D的食物来源多补充。但维生素D毕竟会被人体消耗掉，补充后是否足够，会因每个人日晒时间、肠胃吸收、运动程度而有所不同，建议仍需定期抽血追踪检查。