潍坊银屑病医院怎么走？银屑病患者便秘吃香蕉就行？

现代人生活压力大、经常外食、作息不正常等许多不良习惯，让健康状况亮红灯!便秘或肠胃不适等问题也是不少银屑病患者，尤其是年长一辈患者共同的梦魇。

潍坊治疗银屑病医院医生表示，为了缓解便秘，除了多运动、多喝水，很多人第1个想法就是吃根香蕉。没想到却有营养师却提醒，这种香蕉千万别吃，反而会让便秘更严重！

香蕉的营养丰富、保健效果多，但不同颜色的香蕉会有不同功效。生的绿色香蕉有较多果胶，具吸附水分的特性，当中富含的抗性淀粉难以被肠道消化，甚至会引起胀气，而鞣质有收敛性，这些要素都是有助改善拉肚子的，不但不会改善便秘，可能让情况更加严重。

至于黄色香蕉，当中的果胶已经在成熟过程中转变为易消化的形式，且熟香蕉内含的水溶性膳食纤维含量高，是能够帮助排便的!

外，香蕉皮上出现的黑斑内含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能帮助肠道中的细菌分解;山梨醇则能促进肠胃蠕动，帮助排出宿便。

营养师也提醒银屑病患者，黄色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量;肾功能差的患者尽量不要吃，因为不论是黄色或绿色的香蕉，都是属于高钾食物。

另外，成年女性银屑病患者每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性为9份蔬果(5蔬4果)，但一条香蕉就等于2份水果，千万不宜过量!