零食控：银屑病患者怎么吃零食更加健康

随着人们生活水平的提高，饮食健康也备受关注。对于很多人来说，如果没有零食做伴，生活少了很多乐趣!但是，吃零食的时候又总是担心身材和健康的问题，很是纠结!那么，银屑病患者怎么吃零食更加健康?

一，做好零食替代方案。银屑病患者可以吃零食，但是要自己制定一个零食替代方案，比如抛弃油炸食品，改为烘焙食品，因为烘焙的时候会让食物中含有的油脂流出。另外，拒绝甜过初恋的饮料，养成喝酸奶的习惯，酸奶不但营养丰富，还易于消化吸收，尤其适合乳糖不耐受者。

二，水果并不是随身零食。水果中不仅含有水溶性的营养物质，而且具有大量的糖分。如果在餐后进食的话，会很快和食物中的矿物质结合，从而造成消化不良，甚至会加重肠胃的负担。银屑病患者正确吃水果的法则是在饭前1个小时或者饭后2个小时内适当进食。

三，选择保质期较短的零食。潍坊银屑病医院指出，零食的保质期越长，所含的营养成分会随着时间的推移流失得越多。另外，保质期长的零食，添加防腐剂、盐分和糖分的可能性就越大。

四，读懂配料成分表。银屑病患者每次吃零食的时候，记住一个原则：配料表的排列都是按照添加数量的多少而排列的。所以，当你看见珍珠奶茶的标签上排名一的成分是水而不是奶，后面还跟着糊精、乳化剂、食用香料等物质的话，还是赶紧放弃，喝水吧。

五，优先购买应季零食。很多进口的零食，因运输时间长，为了确保不变质，势必添加更多防腐剂。看起来十分诱人的蛇果，如果不是在成熟之前采收，如果未经保鲜剂和打蜡处理过，怎么能够经得起远渡重洋?所以，食在当地、食在当季永远都是硬道理。

上述就是潍坊银屑病医院对银屑病饮食健康的相关介绍，希望对患者朋友有所帮助。如果您还有银屑病饮食方面的问题，欢迎咨询我们医生。恢复热线：0536-3087125