老年银屑病患者需要减肥吗?潍坊银屑病研究院

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肥胖对于老年人健康是一大隐忧,不过减肥没有捷径,在这里要提醒老年银屑病患者:减肥一定要谨慎,千万不可以追求快速及效果,反而减掉健康;建议在减肥前,尽量能和你的医师或营养师讨论,了解适合的减肥计划,逐步达成减肥目标。

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潍坊银屑病研究院医生表示,肥胖对于老年患者来说,对健康有所威胁,一个是易患其他慢性疾病,二是自身皮肤病银屑病易加重和反复,所以适度减肥,可以有效减轻关节的负荷,甚至降低心血管及新陈代谢疾病的危险性。

老年人容易有营养不良的风险,所以近年来对于老人肥胖的标准逐渐宽松,除非有健康上的疑虑,否则不建议贸然减肥。

老年人肥胖的标准与年轻人略有不同,健康的BMI值会随年龄而改变,曾有文献指出65岁以上长者BMI 24.0~27.0死亡率较低,换言之,维持“微胖”的身材最健康。当肥胖超过身体的负荷,可能增加疾病严重度或影响日常活动、睡眠及生活品质时,适度的体重控制是有必要的。

老年银屑病患者进行减肥要特别注意,一般人减肥主要是透过少吃,因此减掉的大多为身体肌肉组织。正常情况下,人体肌肉量会随年龄自然流失,不当的减肥反而会加速“肌少症”的进展,大幅提高死亡风险。

提醒老年银屑病患者减肥时要以“增肌减脂”为优先考量,除了要均衡摄取各大类食物外,务必牢记两个重要观念:

首先,在饮食方面要努力增加高蛋白食物摄取。

第二是:避免肌肉量流失除了增加肌力运动外,老年银屑病患者还要特别留意口腔的咀嚼运动。