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老年牛皮癣患者运动有哪些可以处?

时间:2012-07-24 15:19:55   文章来源:潍坊银屑病医院  

运动可以增加肺活量,增强身体的体制,这是广大人民都知道的事实,可是老年人骨头缺钙,如果运动不适当会引起骨折的,因此很多老年人都只是散散步来运动。潍坊银屑病医院医生指出:散步也是运动的一种方式,大家也可以作为一种运动保健常识来锻炼身体的。很多老年人都有疑问:老年牛皮癣患者运动有哪些可以处呢?下面就让我们带着问题一起来了解一下吧

老年牛皮癣患者运动有哪些可以处?

老年牛皮癣的运动保健,生命在于运动,老年牛皮癣患者应该加强牛皮癣身体锻炼,多做户外运动,这对牛皮癣疾病的恢复是由很大帮助的。适量的户外运动,对患者身体有非常的作用,所以对于老年牛皮癣患者应该加强运动,我院医生结合老年人的身体特点,给出以下几点建议,希望对老年牛皮癣患者有帮助。

1.老年牛皮癣多运动可以防秋燥。对于牛皮癣患者来讲,冬、秋天的气候干燥,对于运动者来说,在每次锻炼身体后,都应该加强防冻东西,若牛皮癣患者出汗较多,可适量补些淡盐水,补充时以少量、多次、缓饮为原则;

2.老年牛皮癣多运动可以防受凉感冒。患者应该尽量的避免感冒,牛皮癣患者不可穿着单衣去户外活动,应根据户外的气温变化来增减衣服,锻炼时不宜一下脱得太多,应待身体发热后,方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉;

3.老年牛皮癣多运动可以防运动损伤。在气温较低的环境下,牛皮癣患者肌肉的伸展度明显降低,关节生理活动度减小,神经系统对运动器官的调控能力下降,因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此,每次运动前一定要注意做好充分的准备活动;

4.老年牛皮癣可以多运动但也要防运动过度。秋天是牛皮癣患者锻炼身体的可以季节,但此时人体阴精、阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损,牛皮癣患者宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。切记心态平和,不要急于求成加大运动量。

温馨提示:老年牛皮癣患者运动有哪些可以处?运动的可以处有很多,老年人平时可以适当的运动,老年人如果得了牛皮癣,建议可以尽早治疗,让病情得以控制,自己也能安享晚年。  全国牛皮癣咨询电话:0536-3087125

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