天气冷老年牛皮癣患者保暖注意 足够保暖促血液循环

冬天对于许多体质虚寒的老年牛皮癣患者来说，非常烦恼的问题之一就是手脚冰冷，也是老年人不可不慎的保健重点，双脚在人体最低部位距离心脏最远，血液循环相对较差;然而脚底等末端神经事实上是很多穴位的地方，老年牛皮癣患者如能正确得当地从脚部开始保暖，便能改善血液循环不佳的问题。

常以双手按摩脚部

每天睡前将双脚浸泡在摄氏40度C的热水中，约20~30分中至双脚微微发红，接着将手掌搓热后，沿着脚掌中央处往外按摩两脚，中医认为，人体五脏六腑在脚上都有相对应的部位，足部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有60多个穴位。因此经常用热水洗脚、按摩，能刺激足部穴位，增强血脉运行，舒通经络。

注意脚底保暖

潍坊银屑病医院医生提醒，山东地区的秋冬天气异常寒冷，对于老年人的关节、骨骼、韧带等都容易引起酸痛或不适感，需特别注意。脚部可穿袜子保暖，但要选择材质透气、舒适的棉袜，若是透气性不好，老年牛皮癣患者易闷脚汗而引起脚部真菌感染，反而会为了保暖而添加身体额外负担。

吃温补食材从体内调理

冬季常见的食补老年牛皮癣患者要注意有选择性的摄取，但因为汤底添加多种热性药材、米酒、生姜等，食用太过频繁的话容易上火，加上肉量也多，老年患者的肠胃功能不佳难以消化，也有可能因为进补不当而造成牛皮癣症状的加重与反复，因此建议可从性质较温和或黑色的食物着手，在日常饮食中补充即可。

立冬后正是补肾的时节，老年牛皮癣患者可多吃黑色食物还可祛湿补肾，常见的黑色食材如乌骨鸡、紫米、黑豆、黑芝麻、香菇、发菜、海带、黑木耳等，可在秋冬时多摄取。另要避免生冷食物，或者多搭配葱、蒜泥、姜丝等，以免肠胃受寒。