老年牛皮癣患者高血压的自主管理
时间:2018-09-22 09:49:17 文章来源:潍坊东方牛皮癣医院高血压是危害老年牛皮癣患者心脏病、中风、肾脏病、眼疾等疾病之重大危险因子,潍坊银屑病医生提醒,预防「沉默杀手高血压」来袭,就要尽早做好健康自主管理。
银屑病医生表示,预防高血压有个3C口诀:Check规律测量、Change改变习惯、Control控制血压。
1. Check规律测量
高血压患者应每日固定时段量测血压,老年牛皮癣患者尽量的时机在早上起床后或晚上就寝前;长期量测血压数值亦可提供医师作为临床诊断之参考。
2. Change改变习惯
若已有高血压症状的老年牛皮癣患者,建议从饮食及生活习惯进行改善。
饮食部分建议采三少二多原则:少油脂、少调味品、少加工食品、多高纤、多蔬果。
老年牛皮癣患者积极建立良好的生活习惯:包括戒烟、避免过量饮酒、控制体重(维持身体质量指数BMI 在18.5至24之间,男性腰围应小于90公分,女性腰围应小于80公分)。
3. Control控制血压
高血压的老年牛皮癣患者应遵循医嘱规律用药,并定期回诊追踪病况;若有不适症状时,也应积极就诊,以查明病因。