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牛皮癣患者夏日养生小贴士?潍坊东方牛皮癣医院怎么样?

时间:2019-07-04 09:53:51   文章来源:潍坊东方牛皮癣医院  

炎炎夏日高温酷热难当,难免会一直想吃冰冻的饮料或食品一解暑热,亦有喜欢挑战极限的人,喜欢夏日吃麻辣菜式等极端燥热食品来刺激味蕾。

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潍坊东方牛皮癣医院医生指出,受到天气暑热影响的同时,如果自己还要将温热的食材吃进肚子里,特别是本身体质偏湿热或阴虚的人,就更容易出现上火的症状,如喉咙痛、出暗疮、痔疮出血等等。

天人相应,顺应自然--中医理论认为天人合一为中医养生的一大特色,人体会顺着大自然的气候变化做出适当的调整,但这调整的能力有一定的限度,所以对牛皮癣患者来说,最有效的调理身体方法,一定要注意天气变化,尽量取得平衡。

暑易伤气,猛烈阳光与炎热天气可令人流汗过多、眼红、眼干、头昏胸闷、心悸、口渴、嘴唇皮肤干裂等。

饮食方面应适量进食消暑的西瓜、绿豆、青瓜等。芽菜有分由绿豆发芽的绿豆芽,与由黄豆发芽的黄豆芽,两者都性凉,有消暑解渴、清热解毒、利水消肿的功效,尤其适合现在闷热天气或中暑时的烦躁、无胃口时服用。要注意,脾胃虚寒、容易腹泻者就不宜多食。

这星期分享一道简易凉拌,材料:绿豆芽300克、盐少许、蒜蓉半茶匙、麻油二汤匙、糖及生抽少许。做法:材料洗净备用,准备一大碗冷饮用水。

锅子内加水及一茶匙盐,水滚后加入芽菜,以中火煮约五分钟至绿豆稍稍转软身;取出,浸入冷饮用水后沥干;最后芽菜放大碗内,拌入适量盐,等五分钟让其出水,稍微沥干水后加入蒜蓉、麻油等调味,再放进冰箱泡半天或至食用。

夏天是一个炎热的季节,人体很容易生气,吃辛辣的食物只会加剧身体的愤怒和毒素,为了自己的健康,牛皮癣患者应该尽量少吃或不要吃辛辣的食物。

夏季饮食适合生津解渴

夏季天气炎热,人体火旺,新陈代谢快,容易引起食欲低落,口干等症状,夏季饮食需要根据生津止渴的原则,增加身体的食欲,补充充足的营养,以满足牛皮癣患者身体对营养的需要。

夏天除了消暑,也要养心,牛皮癣患者每天可喝一杯加了红豆的米水,红豆属性平和,能补血养胃,让大家在炎夏也能好眠。

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