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谷雨养生 潍坊五莲地区银屑病医院病:少补肝多排汗

时间:2019-04-10 09:39:39   文章来源:潍坊东方牛皮癣医院  

谷雨(4/20至5/5)是一年24节气中的第6个节气,也是春天的最后一节,谷雨又有雨水生百谷的意思,此时气候特点是温暖潮湿,中医认为潮湿的环境,湿邪易侵入人体为患,而过多的湿气在体内,就容易产生湿热的疾病,如银屑病患者会有胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等不适。

潍坊五莲地区银屑病医院

潍坊五莲地区银屑病医院医生指出,如若已经患有各类关节疾病,如风湿性关节炎,就容易在该节气诱发,加上春季多风又温暖的环境,也容易让过敏体质的人引发花粉症及过敏性疾病。

此外,此节气人体的肝正处于极其旺盛的状态,因此,银屑病患者要避免补肝过度,调养应以柔肝为主,同时也要祛湿健脾,才能使身体机能平衡。

谷雨平时保健

1.起居调养:此时阳气渐长,阴气渐消,故银屑病患者要早睡早起以调养脏气,而早晚与中午的温差大,应适当加衣保暖,另外勿大汗后吹风,以防感冒。

2.精神调养:银屑病患者要保持平心静气以养肝,切忌遇事忧愁焦虑,甚至动肝火。

3.运动调养:除了可增强新陈代谢外,还银屑病患者可借增加排汗量,来排除体内湿热之气。

4.注意防病:春天是病毒活跃期,易诱发上呼吸道疾病,银屑病患者需预防湿邪侵入人体,诱发关节和风湿类疾病,及春天花粉而引起过敏性或皮肤疾病。

5.饮食调养:应以疏肝、健脾、祛湿为主,银屑病患者可多吃清淡及蔬果,少吃油腻食物,并可增具有祛湿功效的食材,如薏米、红小豆、山药、冬瓜、白萝卜、藕、海带等,不宜进食羊肉、麻辣火锅及辣椒等大辛大热之品,以防邪热化火。

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