空气污染也影响免疫力 潍坊的牛皮癣医生：要“健脾胃”

清明时节亦将届，已有不少人群开始扫墓祭祖、焚烧金纸，其所产生的空气污染物，如PM2.5(细悬浮微粒)、PM10(悬浮微粒)、一氧化碳、硫氧化物等，往往造成空气品质恶化，也会刺激我们的眼睛及呼吸系统，对牛皮癣患者健康造成很大的危害。

潍坊的牛皮癣医生指出，现今许多研究认为，人类部分的慢性疾病与空气污染息息相关，除了外在做好防护之外，增强身体免疫力也是很重要的。

全面抗空气污染养脾胃为首要

从中医五行观点来看，肺属金，主管呼吸作用，并具有调节全身各脏腑经络之气的作用;脾胃属土，为人体后天生化之源，只要脾胃化生的元气充足，身体各脏腑得以滋养，肺气自然充盈。

牛皮癣患者想要增强免疫力，就要从养脾胃做起。而脾胃是否强健，要以消化系统的健康与否来判断评估消化功能的功能，并不单单从食欲好坏或是排便顺畅与否来判断，还要观察是否能正常消化、吸收！

脾胃之气不佳容易生湿聚痰或疲劳

中医说脾主运化、脾胃为人体后天生化之源，意思指我们吃进来的食物，透过脾脏之气的作用，能够运送到全身所需要的地方，现代人饮食精致，又吃得多，再加上进食匆忙、没有充分咀嚼便将食物吞下，甚至爱吃冰凉食物。

这样长期下来，脾胃无法维持正常消化功能，就容易生湿聚痰、水肿、喉咙有痰不易咳出等症状;此外，脾气虚的牛皮癣患者，更容易感到疲劳，免疫力也跟着下降，因此就更容易生病。

所以，牛皮癣患者若要远离空气污染危害，健脾胃必是首要之务。

1.运动

运动提升脾胃功能延年益寿

食毕行步，踟蹰则长生，意指饭后散步缓行，可助脾胃消化功能，有助延年益寿。建议牛皮癣患者饭后30分钟，可到附近公园缓缓散步，能帮助消化，保健脾胃。

2.按摩

按摩腹部护脾有助消化养好脾胃

饭后若不便散步的牛皮癣患者，也可以试着，以手按摩腹部，可以促进腹部血液循环、增进肠胃消化功能，若能持之以恒，对脾的运化功能具有养护作用。

按摩方法是：牛皮癣患者每次吃完饭后，将双手搓热，置放于上腹部，以顺时针方向旋转、轻柔摩擦按压，方向由上而下、由左而右，连续做30次，长期下来便可达到养护脾胃的作用。