潍坊牛皮癣研究所：患者的“春捂”养生窍门

春捂的通俗说法很多，如春不忙脱衣、二月休把棉衣撇，三月还是梨花雪、吃了端午粽，再把棉衣送等，这些都是长辈的经验结晶。事实上，春捂是顺应阳气的养生之法，也是预防疾病的自我保健，牛皮癣患者也要注意这一点。

◆掌握时机：寒流前24~48小时是关键：

潍坊牛皮癣研究所医生指出，有些疾病的好发与冷空气密切相关，如牛皮癣、感冒、消化不良、青光眼、心肌梗塞、中风等。因此，寒流前24~48小时是春捂理想的时机，晚了春捂的效果就大打折扣，应多留意气象局的天气预报。

◆观察气温

摄氏20度是临界温度，需要春捂的牛皮癣患者，如：多数老年患者或体弱多病者，摄氏20度可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在摄氏20度以上，且气候相对稳定时，可以不捂。

◆注意温差：昼夜温差大于摄氏8度是讯号

对气温变化无常的春天，何时该添衣呢？方法很简单，白天和晚上温差大于摄氏8度时是皮癣患者该捂的讯号。

◆持续时间：7~14天才到位

捂着的衣着随气温回升应该逐渐减少，但减得过快反而会受寒。皮癣患者如何才算捂得到位?根据中医经验，气温下降需添衣御寒，即使此后气温回升，也得再捂7天左右，老年患者或小孩则须捂14天以上，身体才能适应。

◆春捂的重点在腿和脚

春天气温回升时，许多皮癣患者减衣习惯先减裤子，这种做法是错误的。春捂的重点是腿和脚。因为人体下半部的血液循环比上半身差，受风寒侵袭容易导致关节炎、心血管等疾病，尤其是老弱体虚者，所以确认气温稳定回升，才能减少穿着。