牛皮癣患者摄取维C 潍坊牛皮癣医院：远离春节感冒

年节长假即将来临，许多小的医疗诊所也跟着放假，多数牛皮癣患者在过年期间作息会不正常、饮食易暴饮暴食，很容易出现肠胃不适以及感冒、呼吸道感染等症状。

潍坊牛皮癣医院医生指出，春节期间常见疾病以感冒、肠胃炎最多，而农历春节常是流感疫情高峰，国内往年流感就诊人次于春节达到最高。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病，常见的症状包括发烧、头痛、流鼻水、鼻塞、喉咙痛、咳嗽、肌肉酸痛及疲倦、腹泻等。

年假到来，牛皮癣患者在欢度佳节之际，也要提高警觉，避免流感找上身!尤其春节期间门诊大多休诊，求助无门，患者朋友们更不能掉以轻心，而预防流感的理想方法，就是要提升身体的免疫力，免疫力好了，也自然会帮助患者抵御牛皮癣的入侵。

维生素C提升免疫力，减少流感发生率

研究显示，无论是对先天(延长嗜中性白血球的有效寿命)或后天免疫系统而言，维生素C均可改善免疫系统功能。维生素C具有多项特性，如抗发炎、抗病毒、抗菌、抗氧化等功能，有助降低牛皮癣患者身体因代谢造成的氧化伤害，同时强化免疫防御系统，阻挡疾病入侵。

想要提高免疫力，避免流感等疾病缠身，牛皮癣患者可多摄取富含维生素C的蔬果，例如：柳丁、奇异果、苹果等，提供身体所需的养分，抵御病毒的侵入、强化免疫系统。以奇异果为例，奇异果的营养密度是苹果的6-10倍，维生素C含量更是柳橙的1.5至3倍，每日食用1到2颗就达到每日100毫克之成人建议摄取量。

此外，奇异果含有超过30种以上的营养素，包括维生素A、C、E、钾、钙、镁等，是摄取多种维生素、矿物质、膳食纤维的理想来源。若是牛皮癣患者一天食用三颗黄金奇异果，可以增强身体的抗氧化能力，强化免疫系统。

而对容易感冒的牛皮癣人群来说，奇异果中的维生素C、E能降低因氧化压力所导致的细胞损伤，并减缓鼻塞的严重度及喉咙痛的持续时间，食用黄色奇异果还能缓和免疫系统，减少感冒的发生率与症状。