节后情绪低落 潍坊银屑病医院：调整心态对抗疾病

节日当前，银屑病患者若感到情绪低落，除了解决累积的问题外，还可以主动做一些令自己快乐的事情，如买一件小礼物，也可以多关顾身边人等。

潍坊银屑病医院医生指，每个人都有情绪记忆，如果曾经在佳节前后，发生过一些不愉快事情，这些经历就会与节日挂钩。每当见到与节日有关的事物，例如装饰、音乐，都有机会勾起相关回忆。

佳节气氛刺激勾起情绪记忆或困扰

另一原因是佳节时人人都兴高采烈，容易激发起银屑病患者个人情绪困扰，原因可能很多，大多数也和自己患有疾病有关。这些情绪困扰可以是过去一年累积下来但未解决的问题，因为一直未处理，到了佳节被欢乐的环境气氛刺激，情绪困扰又浮现出来，甚至愈缠愈紧。

医生解释，情绪主导我们如何看世界，亦主宰我们从脑海中勾出什么记忆。人不开心时，思想倾向负面，这时候银屑病患者应该让自己静下来好好整理思绪，尽量采取客观的角度，不要太相信自己的主观所想。

主动做令自己快乐事多关顾身边人

冷静下来后，情绪记忆可尝试解决令自己不快的事情，事情解决了，情绪自然好;另外，亦可主动寻找令自己快乐的事情，例如买一件小礼物。不必跟随别人的做法，认为合适自己的便去做。

除了着眼于自身，亦应多关顾身边的人。当别人因你的关顾而快乐，你自然也快乐;最后，情绪记忆可审视自己拥有的事情，如果发现有些事情是无可取代，那就是你的珍宝，要好好珍惜。