初夏梅雨季如何预防牛皮癣?潍坊东方牛皮癣研究院

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初夏以梅雨天气为主,湿邪很重, “脾”喜燥恶湿,常为湿邪所侵,肠胃功能会受到抑制,致使牛皮癣患者消化功能和抵抗能力下降,从而产生肠胃道疾病。过多食甜及肥腻,也是导致湿火内藏,伤及中焦脾胃的重要因素, 所以有“脾病起于长夏”之说。

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潍坊东方牛皮癣研究院指出,关于此季饮食,建议牛皮癣患者早晚两餐尽量清淡,以清粥为理想的选择。因为粥既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。凉冷食物偶尔吃可以降温消暑, 过量便会伤及肠胃, 加重脾胃负担,影响消化功能。

除了生冷食物外,夏季牛皮癣患者也不宜多吃油腻的食物。因为此时消化能力弱化,易食欲不振,饮食牛皮癣患者尽量以清淡少油、易消化的食材为主。过于油腻的食物会使胃液分泌过少,胃排空的速度减慢。

适时午休

夏季昼长夜短, 晚睡早起的睡眠习惯对身体非常不好。正午时分气温很高,人们常会感觉精神不振。此时牛皮癣患者适时的午休可以快速地补充精力,规律的作息亦可安定情绪。午睡的理想时间约在下午1时,午休以不超过1小时理想的选择。

舒展心绪应对“苦夏”

“苦夏”是夏季特有的一种病症,常见的征状有胸闷不适、胃口欠佳、四肢无力、精神委靡、大便溏稀、微热嗜睡、出汗较多等。人会日渐消瘦,却无法找出发病原因。待到秋凉之时,以上征状便会自然消失。这就是我们常说的“苦夏”。

牛皮癣患者想要消除“苦夏”主要还是应从“心”下手,以下二种方法可作为消减“苦夏”的参考:首先,遇事不要激动,不要为小事计较,戒怒戒躁。第二,保持平和的心态,乐观开朗, 多点幽默感。舒展心绪就是消除苦闷与预防“苦夏”的一味良药。