初夏梅雨季如何预防牛皮癣？潍坊东方牛皮癣研究院

初夏以梅雨天气为主，湿邪很重， 脾喜燥恶湿，常为湿邪所侵，肠胃功能会受到抑制，致使牛皮癣患者消化功能和抵抗能力下降，从而产生肠胃道疾病。过多食甜及肥腻，也是导致湿火内藏，伤及中焦脾胃的重要因素， 所以有脾病起于长夏之说。

潍坊东方牛皮癣研究院指出，关于此季饮食，建议牛皮癣患者早晚两餐尽量清淡，以清粥为理想的选择。因为粥既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。凉冷食物偶尔吃可以降温消暑， 过量便会伤及肠胃， 加重脾胃负担，影响消化功能。

除了生冷食物外，夏季牛皮癣患者也不宜多吃油腻的食物。因为此时消化能力弱化，易食欲不振，饮食牛皮癣患者尽量以清淡少油、易消化的食材为主。过于油腻的食物会使胃液分泌过少，胃排空的速度减慢。

适时午休

夏季昼长夜短， 晚睡早起的睡眠习惯对身体非常不好。正午时分气温很高，人们常会感觉精神不振。此时牛皮癣患者适时的午休可以快速地补充精力，规律的作息亦可安定情绪。午睡的理想时间约在下午1时，午休以不超过1小时理想的选择。

舒展心绪应对苦夏

苦夏是夏季特有的一种病症，常见的征状有胸闷不适、胃口欠佳、四肢无力、精神委靡、大便溏稀、微热嗜睡、出汗较多等。人会日渐消瘦，却无法找出发病原因。待到秋凉之时，以上征状便会自然消失。这就是我们常说的苦夏。

牛皮癣患者想要消除苦夏主要还是应从心下手，以下二种方法可作为消减苦夏的参考：首先，遇事不要激动，不要为小事计较，戒怒戒躁。第二，保持平和的心态，乐观开朗， 多点幽默感。舒展心绪就是消除苦闷与预防苦夏的一味良药。