当前位置:主页 > 银屑病危害

银屑病患者总睡不好小心加重病情

时间:2019-05-01 10:19:57   文章来源:潍坊东方牛皮癣医院  

睡眠是生物与身俱来的本能,良好充足的睡眠有助于代谢人体运作时所产生的废物,进而恢复体力,消除白天所累积的疲劳感,使我们恢复正常的生理机能(即一般所称睡眠可以排毒)。然而由于生活压力、疾病困扰等原因,睡眠环境等种种因素,使失眠的人越来越多。

潍坊东方银屑病研究院

潍坊东方银屑病研究院医生指出,对于银屑病患者来说,若是长期睡眠不佳,也会导致病情加重与反复,患者要注意调整。

失眠可说是睡眠障碍中最常见的,不单单会加重银屑病患者的疾病,还会诱发其他慢性疾病,患者朋友们千万别轻忽失眠,根据相关调查指出,失眠与三高疾病共病现象严重,每4个慢性失眠者中,就有1人有三高疾病,长期失眠会增加心血管及脑血管疾病的风险,甚至增加精神忧郁的倾向。

如果银屑病患者长期有以下情况表现,建议应找医师就诊:

1. 难以入睡,就寝后半个小时不能入睡者。

2. 易于惊醒,晚上觉醒时间超过半小时者。

3. 睡眠持续时间短于正常,即醒得过早,且白天倦怠精神不佳。

建议失眠的银屑病患者可以自日常生活中做起:

1. 银屑病患者要注意规律的作息时间,以建立生理时钟。

2. 白天避免小睡,如真要午睡不宜超过一小时。

3. 规律的运动,但银屑病患者要避免在睡前4小时运动。

4. 千万不要以含有酒精的饮料助眠。

5. 银屑病患者减少咖啡因、尼古丁等刺激物的摄取。

6. 银屑病患者请不要在寝室看电视、看书或讲电话,不睡觉时请不要有躺床的习惯。

7. 多按摩位在两耳后枕骨下横线的乾坤线,以及耳朵的按摩。

医院介绍more+

潍坊东方银屑病研究院附属潍坊银康医院二级专科医院创建于年是由潍坊市卫生部门批准创办的一家集银屑病科研医疗康复保健和预防为一体的专业研究诊疗机构致力于打造一家高起点高技术高水...[详细]

就医导航

备案号:鲁ICP备12022411号-26