吸烟也会加重银屑病?潍坊银屑病医生:有戒烟三诀
时间:2018-12-21 08:50:26 文章来源:潍坊东方牛皮癣医院吸烟会不同程度的加重银屑病,让病情变得不稳定,所以一般来说医生都是建议患者戒烟的。刚戒烟几个小时内便会开始出现戒断症状。身体的戒断症状在第3~5天达到高峰,二到四周内逐渐减轻。有些戒烟者在第五周或第六周是困难期;这段期间戒断症状消失,身体觉得好多了,心理必须更有警觉性。
潍坊银屑病医生指出,银屑病患者在开始戒烟前几周避免酒精或药物。婉拒饮酒的邀约,改喝开水或果汁。请亲友不要在你面前吸烟;结交正在戒烟的朋友或与不吸烟的死党出游;委婉拒绝别人给你的烟,不要激怒对方。
戒烟三诀:
1. 作好准备
银屑病患者可定下戒烟日并贯彻始终。
一口烟也不吸。
重温自己以往戒烟的经历,找出可行和不可行之戒烟方法。
2. 取得支持及鼓励
银屑病患者要告诉家人、朋友及同事您现正戒烟。
向为您服务的医护人员请教。
参加个人、小组或电话戒烟辅导。
3. 学习新技能
当银屑病患者初次尝试戒烟时,改变一下自己的生活习惯。
银屑病患者可做些有助减压的事。
刻意抵抗吸烟的意欲。
银屑病患者可以计划每天做一些有趣的事。
深呼吸或饮用大量清水及其他饮料以减低银屑病患者吸烟意欲。