有牛皮癣能喝柠檬水吗？潍坊地区治疗牛皮癣医院

现今世代人人追求健康美，不时都会听到有牛皮癣患者每天清早饮杯暖柠檬水，以助排毒、减肥、美白等好处，究竟是否真确？又见柠檬属碱性食物，可说是对抗糖尿病的好水果；喉咙痛或痒时，饮柠水亦能舒缓喉咙不适。

潍坊地区治疗牛皮癣医院医生指出，到底柠檬水是否适合任何人吗？错误摄取柠檬水，恐导致肾脏负担加重。以下文将会为大家解开了有关柠檬水保健的5大误区。

一、柠檬水能排毒、助减肥？

首先，身体的肾脏与肝脏已完成人体所需的排毒工作，虽然柠檬含有果胶纤维，但当柠檬挤入水中时，其纤维量则大幅减少，对减肥帮助实在有限。所谓的柠檬减肥法，其实是指柠檬中的柠檬酸可促进热量代谢，增加肠胃蠕动有助排毒，从而达至减肥效果。但这方法并非人人合用，尤其肠胃差的牛皮癣患者。

二、柠檬水可改变身体酸碱值？

明明喝起来是酸味的，pH值也是酸性的，为何柠檬是一种碱性食物？这是因为柠檬水中虽然有柠檬酸，但柠檬酸可以在体内完全代谢生成二氧化碳和水，随着二氧化碳呼出体外，酸性也就减少。

但是人体血液的酸碱值是恒定的，不会因为多吃某种碱性食物而改变。在潍坊的牛皮癣医生则认为，对于长期多吃肉的人士来说，柠檬或可有助令身体变得较碱性，但不止柠檬，其他蔬果一样有相同的功效。

三、饮柠檬水可以美白？

首先厘清一下柠檬水的成分，柠檬主要的成分除了糖类以外，还有钙、铁、磷和维他命B1、B2及C等营养素，而一颗柠檬大约有250mg的维他命C。

如果想要真正得到美白的效果，每天就要摄取1,250mg的维他命C，才有机会改善到身体机能同皮肤状态。1,250mg的维他命C则相等于一日要食5颗柠檬，单是用切片的柠檬冲水是远远不够的。

四、用热水泡柠檬营养效果佳？

柠檬的主要功用在于其维他命C，而维他命C的抗氧化功能可有助美白、修复免疫能力，而且低糖及低卡路里。不过其维他命C怕热怕光，容易因高温、日晒破坏。

因此建议柠檬片水尽量用40℃水冲泡，一大片连皮柠檬泡一壶约800cc左右，建议牛皮癣患者冲泡后立刻喝完，勿长时间浸泡或放于阳光直射地方。

其实很多水果亦含丰富维他命C，如番石榴、奇异果等。只不过柠檬水更方便饮用来吸收维他命C。

五、柠檬水可天天饮？

由于柠檬汁所含有的有机酸成分对人体肠胃有一定刺激性，并不适合天天饮，而牛皮癣患者饮用柠檬水尽量选择在用餐后的时间较适合。此外，若有胃溃疡、胃酸倒流、肠胃曾动手术，均不宜使用。