立秋暑气饮食这样吃银屑病不能吃 山东潍坊银屑病医院怎么样

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虽然说现在已经到了秋季,可是在秋老虎的威力之下暑气依然不减,有日本的健康研究人员分享消暑的奇招,吃番茄、小黄瓜、玉米、青椒等蔬果,透过这些蔬果里面的一种丰富营养素,竟然就可能有清凉消暑的效果!立秋暑气饮食这样吃银屑病不能吃?

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山东潍坊银屑病医院:无法降低气温,不妨试试吃这些蔬果来降“体温”

立秋暑气饮食这样吃银屑病不能吃?在炎热的立秋时节想办法消暑、降温相当重要,但长时间开冷气却也容易大伤荷包。因此潍坊银屑病医院建议,利用富含钾的蔬菜来帮助利尿、让体内的热随着水分一起排出,就能达到自然降温的效果,同时还能吃下蔬菜中的多种营养。

钾确实可能有助于利尿,能使体内多余的热随着水分一起排出体外,达到清凉消暑的效果。佛教有“身土不二”的说法,当地当令的蔬果是大自然所赐、特别适合当地人的当季食材,建议选择在家乡盛产的好食,消暑还能增进健康。

立秋暑气饮食这样吃银屑病不能吃?分享的蔬菜有小番茄、苦瓜、茄子、小黄瓜,这些蔬菜都含有丰富的钾,食用时建议确实清洗后以生食为主,因为钾在加热后大约会有30 %流失,建议将这些蔬菜制成生菜沙拉,就会是相当清爽又消暑的夏日好食。

除了上述的番茄、小黄瓜等蔬果以外,古贺也推荐吃玉米、青椒,也是含有丰富钾的好食材。

立秋暑气饮食这样吃银屑病不能吃?含有丰富钾的食物还有香蕉、橘子、哈密瓜、芋头、白菜、高丽菜、昆布等。不过也提醒,如有肾脏功能方面问题,在吃富含钾的食物之前一定要向相关的医院进行了解,以免伤身。