喝茶也能养生,银屑病患者要注意什么?潍坊治银屑病医院地址

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喝茶养生,您喝对了吗?有营养师指出,绿茶的儿茶素含量是红茶的6倍,但若为健康缘故,尽量是喝抹茶。此外,在喝茶的同时吃橘子、芭乐等富含维生素C的水果,可增加儿茶素的溶出量,抗氧化效果是比较理想的。

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常常会有人问喝茶加什么最速配?有人爱喝黑糖红茶、蜂蜜红茶等,但是糖跟蜂蜜同样会削减茶的抗氧化力,蜂蜜的影响甚至高于糖。

只有柠檬可以提升茶的抗氧化效果,不单是儿茶素,连茶里的其他抗氧化物质都可被提升,所以最适合加在茶里的就是柠檬,尤其是无糖柠檬红茶或柠檬绿茶,只是口感不太好且伤胃。

潍坊治银屑病医院表示,值得注意的是,维生素C虽可以提高儿茶素稳定性和抗氧化作用,但遇热却会被分解,所以理想又健康的方法是喝茶时搭配橘子或是芭乐等富含维生素C的水果。

如果要喝茶养生,抹茶、煎茶等绿茶的儿茶素含量丰富,是红茶的6倍,但是绿茶属于生茶、未发酵茶,对于胃不好的银屑病患者来说,较伤胃。

其次是乌龙茶属于半发酵茶,红茶是全发酵茶、最温润也最不会刺激胃酸分泌。

需要注意的是,在用药期间的银屑病患者尽量不要喝茶了,如果很想喝,请注意要喝一些淡茶水,不要过浓,以避免影响药效,从而阻碍了银屑病的治疗与恢复。