潍坊牛皮癣治疗医生:这些食物牛皮癣患者别空腹吃
时间:2019-04-28 09:41:27 文章来源:潍坊东方牛皮癣医院当肚子饿的时候,看到什么食物都想吃,只想赶快填饱的肚子就好!但其实在这种情形下,可能会造成牛皮癣患者越吃越多外,导致肥胖外,甚至还会让肠胃发生不适!
潍坊牛皮癣治疗医生指出,盘点这些食物别在空腹时吃:
1.寿司
2.酒精饮品
3.麻辣锅
4.柳橙、薄荷、咖啡因
5.单吃水果
6.低热量点心
牛皮癣患者这样吃才不容易胖、伤胃:
1. 饭前喝点水或汤
请对甜饮料说不,牛皮癣患者可在饭前喝一杯水,或者来一小碗油脂含量低的开胃汤。
2. 先吃一碗煮蔬菜
尽量是油少水少,蒸熟两三分钟的绿叶蔬菜,如果可以牛皮癣患者尽量包含三种蔬菜:深色蔬菜类、浅色蔬菜类、菌藻类。
3. 加入优质蛋白质
再加一份富含蛋白质的食物,比如豆腐、蛋、鱼虾、瘦肉等。
4. 最后吃淀粉类
若可以,牛皮癣患者尽量选择非精致类的淀粉,如糙米饭、荞麦饭及燕麦饭,对健康更加分!