寒性水果易体寒 潍坊东方医院医生：银屑病患者吃水果干改善

近年来，果蔬汁以其饮用方便、味道甜美而受到越来越多人的喜爱，饮用果蔬汁实际上会损失大量的营养素，因为在蔬果搅拌、变汁的过程中，大量的维生素C会被氧化而损失，同时，留下的渣里含有丰富的果胶和膳食纤维，如果银屑病患者饮用下的果汁中仅含有大量的糖分，无益于人们的身体健康。

潍坊东方医院医生指出，银屑病患者尽量直接食用果蔬，而不要将其打成汁来饮用。但是，夏季大部分水果都属于寒性水果，吃多了容易加重体寒，甚至造成腹泻。

美肌护肠道吃奇异果干

奇异果中含有大量被认为有利于美肤的维生素A、维生素C与维生素E，这三种维生素能发挥优质的抗氧化效果，达到让银屑病患者肌肤恢复年轻和预防疾病的作用。另外，分解蛋白质的蛋白酶也有利于预防肠道功能低下，维护肠道功能。

预防皱纹吃树莓干

树莓干中含有一种多酚类物质鞣花酸，这种算对生成黑色素、形成皱纹与雀斑的酪氨酸酶有抑制作用，因此，银屑病患者吃一些树莓干有助于防止皱纹和雀斑的产生，想要美容的女性不妨偶尔吃一些树莓干。

恢复疲劳吃杏干

当银屑病患者感到疲惫的时候，吃富含苹果酸的杏干是比较理想的选择，能让体内囤积的能量高效转化，让人体充满活力，尤其在夏季高温天里，很多银屑病患者都会觉得没有食欲，富含酸味的杏干更容易促进食欲，安度苦夏。

生理期前后吃芒果干

由于芒果干中含有预防缺铁性贫血的铁质，在生理期到来前或生理期的过程中进食有助于补充因经血流失而损失的铁质，而且生理期过程中女性银屑病患者的食欲往往有所增加，将芒果干当成小零食不但能摄入营养素也有助于预防能量摄入过多。芒果干中的膳食纤维还有助于预防生理期过程中的便秘情况。

需要银屑病患者注意的是，水果干中含有的果糖含量比一般水果更高，且水果干体积较小，很容易在不知不觉之间吃进过多的水果干，造成能量摄入过多。因此，在摄入水果干的时候，尤其要注意摄入量不能过多，以免弄巧成拙。